RITM-X

Добрый день, Сергей!

Это верное замечание, но никаких противоречий в нем нет. Физический цикл равен 28 дням, это структурный, формирующий уровень трансформации. И процессы клеточного роста и распада напрямую связаны с этим циклом. Но к ритмам нельзя подходить с указкой, линейкой или секундомером. Ритмы упруги! В пределах цикла  пики активности и пассивности могут мигрировать самым причудливым образом. Именно причудливым, но не чудесным. Эта миграция зависит от степени синхронизации системы и внешних факторов. Если мы говорим о менструальном цикле, то он серьезно зависит от сезонных изменений. У ослабленного или неустойчивого женского организма в эти периоды возможны значительные отклонения в регулярности процессов овуляции. Вообще в вопросах взаимодействия  систем основным параметром является одноуровневые взаимодействия. К примеру, физический цикл является вторым уровнем трансформации, на него оказывает основное влияние сезонные колебания среды – они располагаются во второй карте макроциклов, которая является структурной для всех карт ритмов. Кровь это так же субстанция второго уровня, уже в пределах организма. (см. РИТМ-Х и Плоть)  Осталось разобраться с Луной. Изучив статью «Астролгия РИТМ-Х или зачем нам светила» станет понятно, что Луна так же относится ко второму уровню трансформации. Вот такая вышла кровавая сага под Луной. О влияниях Луны на кровь можно почитать и в других источниках.
Об упругости и зависимости ритмов от внешних факторов так же можно посмотреть в статье "Резонансная синхронизация"
Что касается муара, то полностью подтверждаю его наличие. Именно он и создает весь спектр случайных взаимодействий и вносит десинхроноз в процессы жизнедеятельности.

Конечно хотелось бы выдрессировать свои ритмы, то есть синхронизироваться. Тем более, что еще встречаются женщины, у которых впору настенный календарь сверять на точность В любом случае, активная тренировка в в вышеуказанный период не рекомендуется. Так же как и ярко выраженный силовой фактор тренинга в целом.

Вопрос этот, признаюсь честно, глубоко не изучал. А методика тренировок всетаки направлена на рост мышечной массы, отсюда и отказные повторения и прочие "тяжести". На мой взгляд, для женщин, не стремящихся на подиум олимпии последовательная тренировка согласно генерируемого расписания в районе 60-70% от максимума отягощений не потребует специальной подстройки под график М. Тем более, что не уверен в том, что клетки мышц имеют такую жесткую зависимость от яйцеклеток. И в том что  последние, в свою очередь могут служить четким индикатором общего анаболизма. Все таки цель синхронизации именно в том, чтобы приучить свои ритмы, а не потворствовать аритмии. Причем есть еще один неприятный момент, который может закрепить аритмичность - если в сбившемся графике М в эти дни не проводить тренировок вовсе, то возможно организм сделает из этого определенные выводы на следующий цикл. И сбивки, будут только усугубляться. Хотя это исключительно мое умозрительное заключение. Постарайтесь держать устойчивый тренировочный фон не зависимо от графика М, и скорее всего он сам встанет на место.

Всегда рад помочь!