RITM-X

Добрый день, Дмитрий.

Попытаюсь ответить на ваши вопросы по порядку.
1. Сохранение данных в поле даты осуществляется по дорожке даты\изменить\сохранить. однако если вы используете программы для очистки кеша и реестра, то после этого данные возможно сотрутся. Это конечно неудобство, но пока оно не устранено. я не программист и потому не имею возможности исправить самостоятельно.
2. В кратком описании для 1ой карты микроцикла указано более точное значение в секундах 440,816.. 7 мин 20 секунд это просто округление что бы не усложнять восприятие.
3. Вопрос действительно не простой, кое что по этой теме есть в материале http://ritm-x.com/?p=10 Вкратце только скажу, что ритмы имеют строгую суточную привязку, которая опирается безусловно не на часы, а на положение солнца относительно земли. Поэтому переместившись в другой часовой пояс наши внутренние часы обязательно перестроятся на текущее соотношение времени к высоте солнца. Этот процесс нельзя назвать исключительным или чуждым для организма, даже не перемещаясь за пределы своих часовых поясов, в течении года данное соотношение меняется вместе с продолжительностью светового дня. Ну а скорость адаптации вероятно зависит от частоты разъездов, уверен она тренируема как и все остальные функции организма.
4. Касательно перевода часов то здесь конечно возникают существенные сложности, так как этот процесс сбивает естественный ритм. Мне сложно что то советовать в плане изменений режима, так как проживаю в регионе, где перевод часов не практикуется. Могу только сказать что скорее всего, нагрузка на адаптационные ресурсы в данном случае значительно выше чем при смене часовых поясов (разумеется только в том случае, если при этом не нарушаются и другие "режимные" функции, что бывает в большинстве случаев при выездах).
Ответы далеко не исчерпывающие, а скорее для общего ознакомления. В любом случае можно обращаться более подробно.

Дима, здравствуйте!

Могу подсказать, как я вижу вопрос с переходом на летнее время и обратно.
Организм, конечно же, живёт в своём ритме, который правительство страны продиктовать не может. Поэтому ритмы надо высчитывать дважды - отдельно для зимы и для лета, со сдвижкой на час. Я так делаю, и желудок хочет кушать именно в соответствии с Ритмиксом. На перевод стрелок ему начхать.

Если обед на работе жестко лимитирован по времени - это вносит неудобства, конечно. Я от этого неудобства избавлен, и обедаю и полдничаю согласно своему аппетиту = биоритмам, чего и Вам желаю! Тоесть зимой - на час раньше (например, в 12-00), а летом на час позже (13-00)