RITM-X

конечно надо учитывать индивидуальные характеристики, но все таки я думаю что дышишь ты слишком глубоко. глубокое дыхание это привычный режим для пассивного образа жизни, коим большинство из нас страдает. так как движение ограничено, потребность в газообмене низкая, следовательно дышать можно реже и медленнее, но тогда воздух будет застаиваться в нижней части легких. поэтому организм дышит еще реже, еще медленнее и еще глубже. при интенсивной нагрузке а тем более при беге, проблем с вентиляцией и тем более застоем воздуха не происходит по объективным причинам. поэтому эффективнее дышать мелко и часто, как это делают хорошо воспитанные гончие и борзые .
естественно сразу организм перестроится не может, старые привычки глубокого дыхания изживаются тренировками. но и искусственно задавать ритм дыхания я бы не советовал. Бег хорош именно тем, что все происходит само собой, главное терпение и регулярность