RITM-X

Добрый день Сергей!

Тут все определяется ритмической логикой, а она несколько отличается от житейской Прежде всего, нужно исходить из того факта, что количество энергии в организме одинаково в любой момент времени. Изменяется только её пофазовое распределение. Отдельное замечание нужно сделать и по степени нагрузки. Силовая нагрузка в том виде, который мы сегодня применяем - не естественна для организма, и потому ритмической составляющей приходится приспосабливаться. В природных условиях, несмотря на увещевания некоторых знатоков, организм животных не испытывает и даже можно сказать - всячески избегает действий, требующих серьезного физического усилия. Если же таковое требуется, то случается крайне редко и весьма непродолжительное время. В природе все принято делать легко Диктат мышечного перенапряжения - это изобретение человечества. В то же время, все остальные типы нагрузок отвергаются хомосапиенсами на корню. А они не менее важны, а в случае подобного общечеловеческого игнора - становятся главными причинами слабости и недуга Это простейшие процессы - голод, температурный режим, отдых и сон. Мы дружно отвергаем первое, не приемлем каких либо изменений второго и не придаем значения третьему и четвертому Кроме того, естественная нагрузка на костно-мышечный аппарат не приводит к такому существенному вторжению в область физического ритма, как это делает силовая тренировка. И это основной удар по сложившейся картине ритмобаланса.
Теперь можно вернуться к двухнедельному циклу и взглянуть на него с позиции вышесказанного. Опытные римтиксойды давно заметили, что на верхней неделе тельце немного отекает, наполняется жидкостью. А это само по себе сигнализирует о готовности к более активной физической нагрузке, так как жидкость обеспечивает весь цикл работы. На верхней фазе идет резкое смещение в область эндогенного питания, а оно не нуждается в пище, наоборот, обильное питание глушит этот важнейший фактор. А вот продолжительные физические нагрузки подобный тип питания только усиливают. Ну и понятно без пояснений, что на выведение продуктов каннибализма требуется больше воды На нижней неделе тельце сохнет, становится вялым, но при этом "жрет не краснея" и ведет малоподвижный образ жизни Это нормально, но опять таки - нормально исключительно в пределах цикла. Те кто продлевают ту или иную фазу дольше установленного, рискуют известными последствиями.
Как я решаю это на практике? Признаюсь честно - сознательно контролирую только физические нагрузки, вверху повышаю, внизу снижаю. А вот рацион идет сам по себе, на подсознательном уровне. Хотя заметно, что при повышении нагрузки то количество еды которое прекрасно "исчезает" на дне, совсем не усваивается на пике. поэтому интуитивно ем меньше на высоких показателях ритмобаланса.
Картинку постараюсь найти и вернуть на место, а вот с работой форума пока тихо, некому заниматься этим "драндулетом"

Ну не мы первые, не мы последние, на поприще такого занятия как эксперименты со сном Известно что еще великий Леонардо практиковал сон по 15 минут, каждые 3 часа, тем самым доведя свое бодрствование до 22 часов. Сегодня известны случаи и полного отказа от сна, как произвольного, так и не произвольного. Исследования в этой области скудны, но как подсказывает логика, раз уж эти люди живут среди нас и даже здравствуют, то скорее всего можно приучить организм производить компенсаторные процессы, характерные для режима сна в режиме бодрствования. Однако, не уверен, что такое существование можно назвать полноценным с точки зрения полноты жизни, скорее всего данная приспособительная реакция не проходит без ущерба другим функциям, и прежде всего мыслительным, двигательным и т.д. С точки зрения ритмики человека (а она отличается от ритмики дельфинов в темное время суток нам лучше спать, а в светлое - бодрствовать. При этом, если в светлое время мы умудрились перерасходовать запасы энергии, то вполне можем позволить себе немного вздремнуть. А вот если недорасходовали, то предложение поразгружать вагоны ночью я бы воспринял с осторожностью. Сон достаточно мощный регулятор, он сам как нибудь разберется с излишком энергии. Направит её на дефрагментацию мозга в конце концов, или на форматирования разделов с бесполезной или устаревшей инфой