RITM-X

И второе: почему Ритмиксоид показывает анаэробную нагрузку ежедневно, хотя она, согласно идее, должна быть через день?

Добрый день, Даниил!
Прошу вас помочь разобраться!
Установил на телефон юбилейную версию Ritmxoid 2. На стационарном компьютере стоит Ритмикс 1.2
Сравнил расчеты активностей в расписании:
1 - прием пищи не совпадает: ритмикс 1.2 - считает от даты рождения (пассив) через цикл (пассив)., а ритмиксоид - начинает со второго пассивного диапазона и также через цикл (пассив). Т.е. идет смещение на один полный цикл.
2 - аэробные - совпадают
3 - анаэробные не совпадают: ритмиксоид считает по физическому ритму, а ритмикс 1.2 - от аэробных нагрузок через цикл.
4 - половая активность: рикмиксоид показывает 1 (но очень длинный) интервал, а ритмикс - пассивные фазы сенсорного ритма
5 - умственная активность - совпадают
Вопрос: какой программе верить?
3 года пользуюсь ритмиксом 1.2. Вот решил поставить мобильную версию...

Добрый день Дмитрий! Да, определенные изменения претерпели индикаторы ритмов в последней версии. Но не принципиальные. Дело в том, что микроциклы сильно зависят от продолжительности светлого и темного времени суток, поэтому следует учитывать, что идеальное совпадение по микроциклам можно наблюдать только в дни равноденствия. В прочие дни обязательно присутствует сдвижка. Пока уточняющий алгоритм не реализован, но в новой версии он появится. Пока же у нас приемы пищи все равно рекомендуются через цикл, что позволяет компенсировать возможные сдвижки годовые. Половая активность теперь отображается на уровень выше, так как это более соответствует человеческому стандарту в этой области. У шимпанзе да, все в диапазоне РИТМ-Х - 7-10 раз в сутки
Какой программе верить, скорее с какой сверятся. Безусловно с более новой. За десять лет появились и новые наблюдения и новые выводы из них. Но еще раз повторю, абсолютно точные микро циклы будут только с внедрением алгоритма с учетом солнечного времени. Именно поэтому баланс программы рассчитывается на основе макроциклов, так как они абсолютно точны.

Добрый день, Дмитрий!
Да, это известный баг, который так и не удалось пока излечить. На некоторых моделях происходит сдвижка на час, причем зависит и от модели, и от даты рождения и от дня когда смотришь показания (четный или нечетный к дню рождения), и от времени суток (до времени рождения или после). Такой вот незамысловатый баг . Так как пока все программные разработки по ритмиксойду заморожены, то и починка этого бага не возможна. Могу только порекомендовать в такой ситуации сдвинуть время рождения в профиле на час. Или просто запомнить, тем более что основные периоды еды физической и умственной активности никогда не меняются.
Прием пищи начинается со второй пассивной фазы двигательного ритма потому, что она совпадает с активной фазой физического ритма. Пока идет переваривание пищи в желудке (двиг. ритм), проходит активная фаза физ. ритма и начинается пассивная (кишечник). Как раз к этому времени пища туда и попадает. Это логика ритма, но еще раз повторю, она актуальна только для расчету внутрисуточных интервалов по солнцу. А пока его нет, то и эффективность применения периодов активности во все дни кроме близких равноденствию, сравнимы с обычным регулярным питанием в отведенное время.
Теперь голодание. Если вы хотите практиковать голодания дольше 4 суток, то здесь я не могу вам помочь. Не имею опыта и вообще считаю такой способ поправить здоровье достаточно рискованным. И тем более не рекомендую привязывать его к большим переходным фазам. Объясню почему. Я тоже практиковал голодания по описанной мною в статье методике в течении нескольких лет. Затем решив что все итак замечательно, прекратил это занятие. С тех пор прошло уже без малого 10 лет, но абсолютно регулярно, в дни переходных фаз я вынужден резко ограничивать себя в количестве и качестве питания. Иначе переваривание пищи ощутимо ухудшается. Сейчас, разумеется. эффект уже не такой, но первые годы я не мог есть в эти дни практически совсем Это конечно замечательно подтверждает тезис о высокой степени программируемости организма в период переходных фаз, но заставляет сохранять определенный режим питания еще долго после окончания голоданий. Не могу сказать, как повлияют 20ти дневные голодания в переходных фазах, возможно за пределами 3.5 суток это уже не так актуально, но тем не менее...
Насчет привязки, то думаю что в расчете лучше ориентироваться на те месяцы, когда нет больших переходов, желательно только 1-2 ритма в переходе, и привязываться действительно к самому верху. То есть середина голодания должна приходится на пик физического ритма. И укладываться в диапазон, который я примерно выделил на этой картинке: http://s8.hostingkartinok.com/uploads/i … 9e6f6f.jpg

Вот я во время не заметил этого вопроса, а сейчас прошло немного времени, и могу только, с еще большей уверенностью, подтвердить это замечание "...эффективность применения периодов активности во все дни кроме близких равноденствию, сравнимы с обычным регулярным питанием в отведенное время." Организм, невероятно сложная машина, которая сама хранит ритм, восстанавливая его при первой необходимости. И проще всего ей это делать в условиях регулярности. Последние годы, я использую режим фактически двухразового питания (завтрак-ужин) с фруктовым перекусом вместо обеда. Это удобно в быту, не создает тяжести в животе во время тренировки (тренируюсь всегда после обеда) и в целом, позволяет чувствовать себя очень даже неплохо